Novas medidas

Olá pessoa, estou sem tempo para atualizar o blog... consegui uma brecha para medir o dito cujo e vamos lá.


Como meu foco não é comprimento não medi o mesmo. Medi apenas circunferência
ganhei nesses três meses 2mm passando de 11,5cm para 11,7 cm...

Fiz 5 vezes a medição para ver se estava errada e todas as vezes deu o mesmo ^^ não foi um ganho muito expressivo mas eu já noto a diferença, ahh medi só a parte mais grossa do pau.

Estou feliz com o resultado apesar de ter modificado minha rotina, deixando a Bomba de lado e focando apenas em exercícios manuais..

Minha rotina segue 1on 1off( Faço jelq seco, uli, e squeeze fico mesclando eles durante 20 minutos ) ah e o aquecimento no banho quente de 5 à 10 minutos.
por enquanto é isso galera.. abraços !!!!

daqui a 3 meses volto denovo postando fotos e novas medidas!